今日のお昼。
1ボウルスープ、一品。

白菜、水菜、シメジ、エノキ、シイタケ、かぼちゃ、サツマイモ、手羽先

ミネラル補給です。
っていうか、最近手抜きご飯ばかりだ。なぜ。。

朝、スープ作ってたら「ほうとう」思い出して、食べたいなって思った。
山中湖に行きたい。
富士五湖めぐりしたい。
秋だし。。
誰か連れて行ってー

お腹いっぱい。
朝は曇りで、昼前も曇りで、一日曇りなんだろうと思ってたら、急に晴れた。
へんな天気だ。

朝、涼しいので、お昼にお味噌汁を食べたくなった。
煮物もいいねー
そんな季節。
 

最近、食欲がない。

わたしのお昼ご飯は、最近、毎日これだった。

鶏むね肉とゆで卵に野菜。
 
普段はもっと野菜が多いけど現在野菜のストックが底をついてて、週末、JAに買い物に行く予定。

そう、まさにAYA女子♡
朝は豆乳と軽く炭水化物。
昼は野菜サラダ。ドレッシングは好きなものをたっぷりとかけます。
そう、余計なカロリー、炭水化物は摂らない。
AYAのメニューで知られる前からこんなだった。

とか言ってるけど、それだけじゃない。

朝、たまに食べるもの。
セブンの「照り焼きチキンとたまご」サンドイッチ。
コンビニサンドイッチは、これしか食べない。


今、はまっているスーパーのスイーツ。
「マンゴーとオレンジのレアチーズ」88円。安いのに美味しい♡
同じシリーズの「抹茶のティラミス」も好きだ。
 
一昨日、買い物に行ったら広告の品で58円だった。
止せばいいのに、在庫の7品、全部買ってもうた。。
一昨日の夜に3個、昨日の夜に4個食べて、後悔の念。。
1個160Kcal（抹茶ティラミスは200kcal）あるから、これだけで680kcal。
しばらくあのスーパーには、行かない。

そして、最近はまってるのはセブンのマフィンとバウンドケーキ。
8月29日発売

7月25日発売
 
やばいのよ。
コンビニ通い。

そして今日。
数日前から咽喉に違和感があるので、風邪ひく前にのど飴でのどの乾燥を抑えようと買った飴がなぜかコレ。

のど飴じゃないし。

AYA女子まで極められないのは、おやつのせいですな。
AYAは、夜はほとんど食べてない。
空腹が当たり前になるまで、体を慣らさないといけない。
だけど、ちょっとスリム気味になったらいつもおやつに手が出るや。

その繰り返しだわ。

２ヶ月前、ジムの近くにケーキ屋さんができました。


美味しいって聞いてたのでいつか買おうと思っていた。
一昨日、ストロベリーガーデンのケーキを食べて、１週間前はラ•フェーヴのケーキを食べて。。
やめればいいのに、今日もケーキ。。

マロンケーキ


チョコレートムースケーキ

見た目はラ•フェーヴのマロンチョコレートに似てるけど、中身はシェ•ササハラのチョコレートムースかな。

美味しかったです♡

去年冬頃？コメダ珈琲とコナズコーヒーが道挟んで近くにオープンした。
コナズコーヒーは、ハワイアンカフェ。
小洒落てるしパンケーキも美味しいけど、4回も行けば少々飽きる(￣∀￣)
そして絶対に15分以上待たなくちゃいけないし。

なので、コメダ珈琲に行くことに。
天井高くて良い感じじゃん。


シロノワール。
ふんわりデニッシュパンとソフトクリームがどうとか、コメダ珈琲のイチオシメニューなので一回食べてみたかった。

あたたかいデニッシュに冷たいアイスという名古屋めしのひとつですが。。ただのパンとアイスなだけ。。
めっちゃはまるわー。じゃなく『普通。。』
これに600円は高くない？

珈琲ゼリー


最後に珈琲♡

珈琲は美味しかった！

今日も太った。。
今夜から減量。。

休みの日はつい、適当になるので、野菜補充♡
水菜、オクラ、プチトマト、ジャガイモ、ミョウガ
鶏むね肉と卵でタンパク質摂取。


これで後はお菓子たくさん食べても許されるね。笑

ジム休館日の水曜日は街道商店へ。

仕事帰りにマスクを買いに寄り道した後、外食したくなりました。
美味しいものが食べたい。
そう、焼鳥丼の気分♡

写真、ブレてますが。笑

追加で海鮮山芋鉄板焼き。
エビ、イカたくさん入って美味しいー、あっさりしてるからお腹いっぱいならずちょうどよかった。


帰宅がジムの日より遅くなったけど、今日買ったマスクでお肌のお手入れ中ー(๑˃̵ᴗ˂̵)

朝から夜まで楽しい一日でした。

毎日暑いですー。
今年の夏はエアコンなしでは過ごせないと確信しました。
エアコンなしで眠れる夜が待ち遠しい。。

今朝は出雲そばでした。


食べるだけで汗が出るよね。。

連休ラストはコナズカフエトーク(๑˃̵ᴗ˂̵)


連休ラストしめは、ジムで筋トレ。
今日は一段と暑い一日でした。
今年の暑さは例年以上だと思う。
毎日、28度弱風でエアコンつけて寝ています。

おやすみなさい。

家になにも食料がなかった。

肉なし、卵なし、野菜はズッキーニとしめじと玉ねぎだけ。

しめじのバターチャーハン、味付けは鮭ふりかけで。
ズッキーニとしめじの味のリ炒め、味付けはワサビふりかけで。

ふりかけって、炒め物に混ぜると美味しいよね。
肉がなくても、満足できた。

天気悪いねー
雨が3日も続くとどんよりする。

最近、大人の女性のワイドショーネタにドン引きしまくってる。
豊田真由子に松居一代、すごすぎる。。
わたしだったら、恥ずかしくて二度と人前に出れない。
最近、へんな人多いよね。。
何かやらかすと一気に取り上げられる立場にいるのにすることがすごい。。

世の中、すごい人いっぱいいるなーって思う事多多。