惰性の筋トレとまでは言いませんが、現状維持でいいや筋トレをしてましたが、現状維持筋トレだと筋肉が衰退していくようです。
でも、それでもいいや。と思ってた。
面倒だし。だるいし。
股関節痛くなるし、腰も痛くなるし。

思い起こせば去年の今頃は会社でアブローラーとスクワットを、家トレでサイドプランクしてた。
でも、2月からの股関節痛が悪化し続け、アブもスクワットもサイドプランクも、家トレはすべて封印となり、現在に至る。

でも、先週金曜日にとあるきっかけがあり、筋トレ意欲に火がつきました。
定期的に起こる筋トレモードですが、今回はかなり本気度高い。
なんたって、家トレ復活ですから。

日曜日にジャンクスポーツに出てたマッチョ29の相澤兄弟見て、さらに筋トレ意欲が盛り上がったわ。
マッチョな人は筋肉にかける思いが強くておもしろい。
食事は餌。。とまで言いませんが、最近、プロテイン豆乳シェィクがご飯のときがある。

日曜日から始めた股関節に負担が出ない家トレメニューは、クランチ、ヒップリフト、ヒップレイズ、それぞれ100回。
今日で4日目だけど、お尻の上にえくぼ？？　くぼみができてた。
なに？これ？おもしろーい。
「ヴィーナスのえくぼ❤」らしい。
たった4日でえくぼできて、ちょっとうれしい
ますます、やる気が出た。