今日は久しぶりに所用がなく、一日会社にいれる日。
のんびりする日♡

まずはコーヒーでも飲むか。
コーヒーは最近ほとんど飲まなくなったけど、たまにはいいかな。
豆からひきます。
うん。この豆は美味しい。
セルフィして遊んでたら、社長から電話。今から来るみたい。
このお仕事って社長の秘書みたいなものが5割占めてるな。
5割⇒秘書
3割⇒不動産業務、経理業務
2割⇒雑用
頭使わないからバカになりそうだ。
笑


お昼になりました。
お昼は、どんな料理よりも自分で作ったご飯が一番美味しい。


RN2聞いてますが.....
’バレンタインキッス’は、国生さゆりのが良いや。
トミタ栞 Feat. Ladybeard。ダレ？　
うるさい音楽にされてしまってる。

山口百恵　‘乙女座 宮`
松田聖子　‘Rock'n Rouge‘
イルカ　　‘なごり雪`
何十年ぶりかに聞いた。
昔の歌詞ってピュアだ。
10代が懐かしくて、戻りたい‥と思った。
青春だった頃の気持ちを感じる。
‘繋いだ手から`は、back numberで好きな曲。
田原俊彦の`ハッとして!Good`は、今聞いても 頷けない声だ。

ウルフルズ　`笑えれば`　きた♡
ボリューム上げるオンナ。
ノリノリ

LUNA SEAの声は今聞いてもタイプじゃない。っていうか嫌いな歌い方だ。
Cut 'N' Move　‘Give It Up ‘　仮面舞踏会で踊ってたやつだ。
やっぱり　Bruno Mars　はいい★　‘Finesse (Remix) feat. Cardi B‘

音楽聞きながら、引継ぎ書類を作成してます。
この会社でイラレを11年ぶりに使いこなせるようになったし、エクセルは得意だったけどワード書類もきれいに作成できるようになりました。
とっても成長しました。
いい経験だった。
社長みたいな人と接触したのもすごく良い経験。

BOY MEETS GIRL だ。
懐かしいーーーー。

3時間、聴いてたら飽きてきた。
うるさい‥･･･と、思うようになり聞くの止めた。
この書類作ったら、おやつタイム♡
今日、リップを忘れたのでコンビニドラッグにリップクリームを買いに行った時、止められなかった欲望。
 
せめて小さめにした(๑>◡<๑)

せっかく写真撮ってたから、ブログアップ。

今週は有給とってないから5連勤。
お正月明けて、休み多かったから当たり前の5連勤がしんどいわー。
でも、残り5日間だもん。
がんばろーっと。

っていうか、甘いものが食べたい。

久しぶりに朝、煮物作りました。

起きたの7時10分、そんなにバタつかなかったけど、流しを散らかしたまま家を出ることに。無念。
朝ごはんとお昼ごはんで10品目。
少ないなー。


昼ごはん食べたら眠くなった(๑>◡<๑)
眠い。
早く夜になって寝たい。。


【4時間後】
ついに買ってしまった。

自分では買わないと決心してから11日目の今日。
ついに甘いものが食べたくなった。
ポリフェノール、たまには摂った方がいい。
たまには買ってもいい。

ブツブツ思いながら、カフェタイム♡


【夜 寝る前に】
とは言っても、ジム後の深夜に甘いものを食べたい欲求は抑えられます。
今夜の夜食はゆで卵。
（食べるんかい？ってお思いでしょうが。笑）

「季節のグラタン&パンケーキ」
野菜たっぷりのグラタンに野菜サラダ付き。


カフェモカ。


コナズカフェに来たら、ホイップクリーム、アイスクリームたっぷりな甘いパンケーキがお約束だったけど、今日のコナズは甘くないもの。
砂糖断ちしてるから。
今日で3日目。
一昨日はジム友にもらった甘いのを夜少し食べたけど、それ以外は食べてない(๑>◡<๑)

なんか痩せそう。。

朝起きることをあきらめました。

寒くなかったし、眠くもなかったけど。。　ベッドから出るのが難儀。
じっとしていたい。。ただそれだけ。
血液が流れてない感じ。血流が止まってる。だから、からだも動かない。
朝からいろいろするのが面倒な周期に入りました。
今朝も7時15分起床。

朝ごはん抜きは体に良くないので、今朝コンビニに寄りました。
ローソンのチーズカレーマン。
 
味、ふつう。
やっぱり、ちゃんとした肉まんが良いな。
好きなのは長住のぶたまん屋さん。
 
この店ができた時、すぐ潰れるだろうと思ったのにもう20年以上営業してる。
美味しいもんねー
この前仕事中に寄り道して買いに行ったら休みでさ、それで最近コンビニの肉まん見ると食べてみたくなる。
でも、やっぱ不満足。
ファミマのプレミアム肉まんは少しだけイケるけど、満足までイかない。

さて、今日の昼ごはん。

なんだ、これ（笑）
昨日の残りのトマトスープに手羽元と野菜付け足したスープ。
でも、このトマトスープにはトマト2個、ニンジン半分と他にも野菜が数種類入ってるから、外食やほか弁よりマシやろ。

昨日の夜、炭水化物だけのとても良くない夕食をとった。

ガーリックシュガーのフランスパン、サッポロ一番みそラーメン、餅6個。
パンと軽めに野菜と思ってたのに、とんでもない食べ方をしてしまい炭水化物だけで、1600キロカロリー。

インスタントラーメンは社長からもらったもので、いつも買わないからあると食べたくなるやん。
ラーメンの後って甘いもの食べたくなるやん。だから、砂糖だらけの醤油につけて食べたわけ。
食べてる時は満足感。
食べた後はヤバい感。
ジムについてもお腹いっぱいだし、気分は悪くなるし、とりあえず消化！と思って気持ちばかりのバイク漕ぎをしてコンバットをした。
寝る前も消化してなかったけど、朝は消化してた。
48.2キロと6キロ増だったけど、お腹も出てないし、なかなかいい。
最近、腹筋をさぼってるので、しばらく腹筋週間にしようと思った。

さて、昨日ジム友から沖縄土産をいただきました。
美味しそうなちんすこう♡

昨夜、食べ過ぎてるから、今日はちんすこうが朝ごはん。
会社に着いたら、youtubeを見ながら、40分のストレッチ。
そのあと、ちんすこうのおやつ♡

今日も朝から炭水化物（笑）

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朝からちんすこうをたくさん食べたので、お昼時になってもお腹が空かなかった。
14時半にお腹が空いたので、ようやくランチタイム。

胃に優しいものです。

りんごのコンポートと味噌汁。
これだけですが、栄養品目は多い！
シイタケ、ニンジン、大根、白菜、玉ねぎ、豚肉、味噌、りんご、ハチミツ、ショウガ、蜂蜜。
11品目もある！
7時20分に起きて8時55分に出たのに素晴らしい。
最近、暖かくてもベッドから出れません。早起き放棄してダラダラしてる。笑
でも、タンパク質が摂れてないよね。
明日から、肉と魚と卵を主食にしようー
しばらく、ご飯はなしやね。

今日は温泉に行って昨日の炭水化物を燃やして、サウナで関節を温める！

完全復活に向けていざ♡

今日は、鮭定食。

最近、起きるのが遅くて（今日は7時10分）お弁当作る時間がないや。
お化粧もファンデーション以外は、車の中。
わかっていても、起きれない。
朝は苦手。


豚汁（大根、小松菜、玉ねぎ、シイタケ、豚肉）
このプチトマトは、フルーツトマトみたいな味で単品でも美味しく食べれる。
今日は、9品目。っていうか、最近一日を通して摂取品目が少ない。

でも、ほか弁よりいいし、自分で作ったものは美味しい♡笑

寒くなった。

今日のお弁当。
おはぎ、トマトスープ、豚もも肉とピーマン炒め。

起きる時間が、7時過ぎが当たり前になってしまった。
よって、お弁当作る時間も短縮。
毎日作ってるから、飽きる頃かな(￣∇￣)
スープだと、野菜いっぱい入るから、スープだけでも作ろう。
スープの中には、シメジ、大根、サツマイモ、トマト、ニンジン。
9品目。。いかんね。少ない。
夜ご飯で補おう。
でも、夜ご飯いっぱい食べれないし。
明日、たくさん品目摂ろう。

今朝も休みたかった。。笑


昨日と今日、社長は東京らしい。
なので、わたしは今日自由(￣∇￣)
今週はとても、のんびりした1週間だった。
まだ明日があるけど、もう今週終わった気分。

《翌日》
社長は今日の夕方の飛行機で韓国です。
蟹を食べに行くんだって。
夕方に来て、郵便物チェックしてすぐにまた出かけられました。
よろしいことで（笑）

今朝も7時10分までベッドの中だった。
眠いわけじゃなかったけど、ベッドの中にいたい、起きたくないと。。

今日のお弁当。
 
ジャガイモとベーコンのオーブンマヨネーズ、白菜と卵の煮びたし、バンバンジー、黒米
しめじ、ナス、玉ねぎ、トマトで11品目。

社長が2時間会社にいて、さっき出て行かれました。
わたしが食事を始めたら、わたしの前の机に座って仕事をしはじめた社長。。
（うちは社員は私だけだけど、机は4つあります。）
何故、このタイミングで真ん前に座るの。。
自分の机ですればいいのに。。
食事中に目の前に座らないで。。と、思ったけど、まあいいやと思い直して、ネット見ながら自分の世界で食事をするわたし♡完全無視。笑

社長は、食事中＝休憩中＝雑談していいと思ってるようで、別れた妻の話をはじめた。
そっかー
話したかったのね。
でも、ふつう、社員は食事中はそっとしておいてほしいものなのよ。
（人間関係ができてる場合を除いてね。）

笑

今朝は気持ちよく眠ってて、起きたら7時10分、目覚めはいいけど時間が足りない。
とりあえず、お弁当作って、GOGO～

今日のお昼。
 
カワハギを煮て、付け合わせに青梗菜としめじ。昨日の残りのレンコンと人参。
6品目しかない。
まあ、パンよりいっか。。

今日は、（今日も）のんびりしております。
朝出勤して早々にヤフオクで落札されたモノを箱BOONミニで発送してきました。
そう、今、ヤフオク出品中なのよ。
残りの2つ、売れそうにないけど、誰か買ってくれ。頼む。

茶碗洗ったら、クリーニングを出しに行きます。
歩いて数分のとこにある、前々から目を付けていたクリーニング屋さんです。

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クリーニング屋から帰社。
（職務でBKに行ったついでに行きました。）
クリー二ングって高いよね。
初回30%OFFなのに、会員料300円とスカート4枚で2,600円。
ふつうの生地なのに、フレアスカートだとプラス200円だって。
カシミヤが10%入ってるのも200円プラス。
っていうか、今時、まっすぐのタイトスカート履いてる人ほぼ皆無やろ。
価格表に記載されてるスカートっていうのは、リクルートスーツのスカートのことね。
私が、クリーニング屋さんだったら、そう説明してあげたい。
30％オフだから、1枚350円と思ってたのに、575円。まったく違うし。
昨日聞いた話と違うわ。
結局、いつも出してたクリーニング屋と同じ料金だった。
世の中、なにもかもお高い。笑

手洗いできるものは手洗いするけど。
まあ、近くて便利だからいいや。

さあて、後半のお仕事がんばろーっと。