旅行から帰ってきてすこぶる調子が良かったのに先週末から腰痛発症して、足が太くなって、コンバットの時足がめっちゃだるくて、、朝最初に歩くとき、足の裏が痛い。

そう、不調だ。
足の裏が痛いから、昨日、マッサージでもしようって足裏を揉んだら、めっちゃ浮腫んでた。
うそっ？ なんだこの足！ 気持ち悪い。。(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
こんなになってたら、足がだるいはずやん。
腰も痛くなるやろー
原因がわかって良かったや。

冷房のせいと決めつけて、今夜は着圧ソックスを履いて就寝。
でも、ふくらはぎはめっちゃ柔らかくて細いのに、足の裏だけ浮腫んでるが不思議だけど。
人の体って不思議だけどだからねー

【あのあと】
着圧ソックス履いて寝てたけど、脚が苦しくて、普通の靴下に履き替えました。
ふくらはぎが浮腫んでるときは気持ちいいけど、そうじゃない時の着圧ソックスは締め付けられ感が大きい。

朝、足の裏が浮腫んだまんまだった。。
足の裏が痛い。
足底筋膜炎の予兆？ アーチの変形？なに？
ひどくなる前に治さないと運動できなくなる(T T)


【数日後】
このマッサージしたら、翌日ほぼ浮腫がなくなり、翌々日はすっかり、浮腫が消えたよん。




やっぱ、夜中に足が冷えて、冷えが蓄積？
それが原因？？
わかんないけど、足裏のマッサージは続けることにしました。
毎日してたら、少しずつアーチがまともになりそうだから(๑˃̵ᴗ˂̵)