今日はすこぶる調子がいい。

今年に入って継続した筋トレができてなかったけど、今週は、4日間中身がある筋トレができた。
筋トレは、何となくするのと力入れるところを考えて真面目にするのとでは全然違う。
わかっていても、最近あんまり筋トレしたくなくて、とりあえず筋トレだったのね。

そして、昨日は指圧マッサージで背中をほぐしてもらったので体のむくみ、はりがなくてめちゃやわらかい♡
体の奥の痛いところってどこかわからないけど、ピンポイントで痛いところを当てます。
捻った動きで背中を鍛えた方がいいってアドバイスされたので、まじめに捻りストレッチをしている。
背面が柔らかくなるためにがんばろうっと。

体重も昨日から47キロきりました。
46キロ後半〜47.2キロが一番調子いいみたい。

体重と体のハリがなくなって、今日はすこぶる調子がいいというわけです♡