8月に入って、運動意欲が減り、食生活も不摂生になり、睡眠不足になり、イマイチな気分を感じるときが目立ちましたが、復活したようです。

先週まで重かった体が少しずつ回復してきました。
筋トレ意欲も戻ってきたし、胃腸が調子悪くなったので食生活もちゃんとする気になったし、コーヒー飲むのやめて眠れるようになった。
今週は、木曜日のエアロが代行でグループファイトになるので、火、木、金、土と4日続けてスタジオがあるのも嬉しい♡

今週は筋トレ＆ジムがんばるぞ。
そんな感じ。