自己啓発本を読んでなるほどーと思ったので、「教訓」を書いた。

毎日朝と夜、音読しよう。
年相応の大人になるために。
禅の修行のように日々生きていこう。
（洗脳されてる。笑）

今日は4日ぶりに筋トレした。
週末のインボディで体脂肪が理想数値だったのでサボってた。
今日は、胸と背中と足、でした。
4日空いてたので筋肉が疲労してなくて気持ち良かった♡

夜、ジムから帰ったら昨夜より約1度気温が寒かった。

1月、2月のそんなに寒くない日と同じ気温だ。

セーター全部衣裳ケースにしまってるのにこの寒さ。
いつになったらポカポカする日だけになるんだろう。