定期便を10日早い配達に変更して、昨日届きました。

いつもは半年以上もつのに、この頃マジメ筋トレだから3ヶ月半でなくなった。

二週間すごくまじめに筋トレしてたら代謝が良くなって、前みたいに汗がたくさん出るようになった。
いつのまにか代謝が落ちてたんだなーって実感。

今日、涼しかった！
一日、エアコン入れてない。
今日は時々雨。
今日は休息日。
今日は運動はなし。
ジム風呂で温浴と水風呂を繰り返して1時間。
こんなにゆっくり浸かったの久しぶり。
体の芯から筋肉が癒されたー♡
今日はちょっと思うことがあった日。
こんな日は、ゆっくりリラックスが一番。
暑くないから心地いいね。