久しぶりに太ってます。
お腹に脂肪を感じます。
ゴールデンウィークで食べ過ぎて、水曜日のカニ道楽でたくさん食べたら、とうとう体重が増えました。
木曜日 48.7キロ
金曜日 48.4キロ
土曜日 48.0キロ
今日     47.5キロ
今日、やっと、標準内体重に戻って、腹部膨張感が消えつつあります。
今週いっぱいは食べすぎに注意で、肉類も脂肪が多い肉は禁止、むくみを減らすためにきゅうりを食べて完全にもとに戻します。

今朝、むくみは消えたけど、体の奥にまだ残ってるかもしれないし、有酸素運動量は確実に減ってます。
股関節痛治らないままですが、あとはすこぶる健康体♡
健康な体に感謝(๑>◡<๑)
お天気がいい、気持ちいい日曜日。今日は母の日でした。

【翌日 月曜日朝  46.9キロ】
体重減った！
昨日、パンとイチゴとアメリカンチェリーとチョコレートだけで我慢したらお腹スッキリになりました。

やるじゃん(๑>◡<๑)