今日、ひさーしぶりに会社に着いて、ストレッチした。
前は、スクワット、腹筋、ストレッチが日課だったけど、それに部屋が寒いと暖まるために腹筋してたけど最近は股関節が調子悪くて、カラダを動かす気分じゃなくてしてなかった。

久しぶりの朝ストレッチは気持ちよかった♡
パソコンの前で奨成くんyoutubeを全画面で見ながらストレッチしてたらあっという間に30分。。
このストレッチタイム、いい♡
朝の日課にしようっと。

腹筋は最近、お休みしてます。
時々腰が痛いから、しない方がいいかもと自己判断。
最近は「自重」という言葉にはまってる。
やりすぎはダメ。

今日は天気予報よりも早く雨が降り出しました。
急ぎの仕事もないし、のんびりしとこうっと。